Tip Pakar

Tip Pakar

Bolehkah amalkan diet rendah karbohidrat?

OLEH: Rafidah Othman Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya  BENARKAH diet tinggi kandungan protein dan rendah karbohidrat adalah jalan singkat yang terbaik untuk mendapatkan bentuk badan idaman? Tiada jalan pintas untuk mencapai berat badan ideal serta mahu kelihatan langsing. Penurunan berat badan mestilah dilakukan dengan cara yang selamat dan sihat iaitu bukan dengan cara melakukan […]

Teruskan
Tip Pakar

“Bilas bukan cuci tangan”

SETIAP hari, tangan anak-anak kita bersentuhan dengan banyak benda dan ramai orang, oleh itu, jika mereka tidak diberitahu mengenai cara yang betul untuk membersihkan diri, kuman dan bakteria pada tangan mereka dengan mudahnya boleh menyebabkan penyakit seperti selesema, sakit perut dan cirit-birit, ini akan menyebabkan mereka tidak ke sekolah, lalu menjejaskan proses pembelajaran. Kajian yang […]

Teruskan
Tip Pakar

Berhenti dan Jauhi Tekanan

OLEH: Rafidah Rosli SETIAP individu tidak terkecuali untuk dibebani dengan perasaan tidak keruan iaitu tekanan. Tekanan boleh meliputi pelbagai aspek tidak kira percintaan, kerjaya mahupun persekitaran. Ia perlu diatasi bagi memastikan ia tidak menjejaskan kesejahteraan hidup kita nanti. Malah, akibat tekanan juga kita mudah mendapat pelbagai masalah kesihatan. Bagi Prof. Madya Dr. Muhammad Najib Mohamad […]

Teruskan
Tip Pakar

‘Saya Makan Semuanya’ – Indra Balaratnam

OLEH: Norwahidah Abdul Wahid BIARPUN sibuk dengan urusan kerja dan temu janji dengan pelanggan, itu tidak menjadi alasan kepada Pakar Pemakanan, Indra Balaratnam untuk mengabaikan pemakanan sihat dan seimbang terhadap diri dan keluarga. Apabila ditanya tentang penjagaan pemakanan secara peribadi, ini yang beliau kongsi. “Saya makan semuanya tetapi menjaga kuantiti yang diambil dan sentiasa sederhana. […]

Teruskan
Tip Pakar

Cantik Sewaktu Menopaus

OLEH: Norwahidah Abdul Wahid FOTO: Mohd Izwan Zainal TIADA wanita yang tidak akan melalui menopaus. Disebabkan itu, pengurusan diri yang baik adalah penting bagi mengelakkan rasa murung dan tertekan dengan perubahan yang berlaku. Bagi Dr. Wong Kim Lei, Perunding Obstetrik & Ginekologi dan Presiden Persatuan Menopaus Malaysia, pendekatan dari segi kecantikan diaplikasikan untuk merangsang rakan […]

Teruskan