Pemakanan

Pemakanan

10 Manfaat Terbaik Serai

SERING digunakan sebagai agen penambah perisa dalam masakan Asia, serai kaya dengan vitamin A dan C, asid folik, folat, magnesium, zink, kuprum , zat besi, kalium, fosforus, kalsium dan mangan. Ia mempunyai manfaat perubatan seperti analgesik, anti keradangan, anti kemurungan, antipiretik (menambahkan pengeluaran haba), antiseptik, astringen, karminatif (menyingkirkan gas dari kanal alimentari bagi melegakan kolik) […]

Teruskan
Pemakanan

Rakyat Malaysia kurang makan sayur dan ulam

HANYA 55 kg sayur dan buah setahun berbanding di luar negara. Menurut Timbalan Ketua Pengarah (Pembangunan) Lembaga Pemasaran Pertanian Persekutuan (FAMA), Mansor Omar, jumlah itu lebih kecil berbanding rakyat Jepun 150 kg setahun. Antara punca mengapa sayur-sayuran dan ulam kurang diminati ialah kurangnya kepelbagaian resipi, cara pemotongan yang betul dan nilai tambah sayur-sayuran tempatan – […]

Teruskan
Pemakanan

10 jenis sayur dan buah yang baik untuk kesihatan mental

LOBAK merah, pisang, epal, sayur hijau seperti bayam, limau gedang, lettuce, buah-buahan sitrus, beri segar, timun dan kiwi merupakan antara 10 jenis buah dan sayur yang dikaitkan dengan penurunan simptom kemurungan, mood yang lebih positif dan kepuasan hidup, sebagaimana yang didedahkan dalam Frontiers in Psychology berdasarkan analisis pemakanan ke atas 422 individu dewasa di New […]

Teruskan
Pemakanan

Makan daging tinggikan risiko endometriosis

KAJIAN terbaru mendedahkan, pengambilan daging merah sebanyak dua hidangan seminggu meninggikan risiko endometriosis sehingga 56 peratus di kalangan wanita. Kenyataan berdasarkan kajian selama 22 tahun ke atas 81,908 wanita yang terlibat dalam Nurses Health Study II. Wanita yang mengambil daging merah terproses juga berisiko, namun hubung kait antara pengambilan daging merah dan endometriosis paling kuat […]

Teruskan
Pemakanan

5 Manfaat kesihatan terbesar halia

1)membantu mengurangkan kesakitan akibat haid secara signifikan 2)membantu meningkatkan fungsi otak 3)membantu mengurangkan rasa loya dan tidak sedap perut 4)mengurangkan sakit otot dan kesakitan 5)membantu ketidakhadaman kronik

Teruskan
Pemakanan

Cara jadikan makanan sihat lebih menarik

KONSISTEN adalah kunci untuk mencapai tahap kesihatan dan kecergasan yang lebih baik. Bagaimanapun ia boleh membuatkan anda tersekat dalam rutin menu yang sama dan berasa jemu. Penyelidik bagaimanapun telah menemui cara baru menangani isu tersebut – menikmati hidangan dengan cara yang bukan konvensional. Misalnya menikmati hidangan di taman, makan salad menggunakan tangan atau minum air […]

Teruskan