Author: i-sihat.com.my

Gaya Hidup

Mulakan Awal Pagi Dengan Kata-kata Manis Yang mengembirakan…

Dr. Fadzilah Kamsah MEMBINA tabiat positif walaupun kecil namun ia mampu membawa transformasi pada kehidupan secara total! Datuk Dr.Mohd Fadzilan Kamsah, perintis motivasi dan pengasas DMFK Inspirations Sdn.Bhd., mencadangkan setiap individu menjadikan membaca quote sebagai morning routine untuk hari yang produktif! “Setiap pagi cuba gantikan kebiasaan membaca kata-kata positif terlebih dahulu dan percayalah ia akan […]

Teruskan
Kesihatan

Awas! Jangan duduk lama-lama…

OH tidak! Dikatakan, perbuatan duduk terlalu lama boleh mengundang pelbagai penyakit. Antaranya kanser, diabetes jenis 2 dan menjadikan kita kelihatan cepat tua. Jadi jangan ambil mudah perkara `duduk’ kerana kebanyakan daripada kita di tempat kerja lebih banyak duduk daripada berdiri bukan? Kajian yang diterbitkan pada September 2017 dalam penerbitan Annals of Internal Medicine merumuskan, mereka […]

Teruskan
Kesihatan

7 Cara Membuat Rutin Kerja Lebih Sihat!

KEADAAN skrin komputer yang tidak pernah berubah atau persekitaran yang `membosankan’ di meja kerja setiap hari pasti sedikit sebanyak akan memberi kesan pada kesihatan. Selain membosankan, pemandangan yang senada atau tidak berubah itu akan mempengaruhi tahap keghairahan untuk bekerja. Ia akan membuat anda hilang mood dan terganggu! Akibatnya, ia mungkin akan menjejaskan kualiti dan kreativiti […]

Teruskan
Kecergasan

6 Efek Pantas Berjalan Kaki!

RAMAI yang mengetahui, dalam jangka masa panjang berjalan kaki mampu menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Sedangkan banyak kajian menunjukkan manfaat berjalan sebenarnya berupaya memberikan kesan yang lebih baik kepada tubuh secara serta-merta sebagaimana senarai di bawah. Apa yang pasti, berjalan mampu menjadikan hari anda lebih baik. Jadi apa tunggu lagi, […]

Teruskan
Pemakanan

10 Manfaat Terbaik Serai

SERING digunakan sebagai agen penambah perisa dalam masakan Asia, serai kaya dengan vitamin A dan C, asid folik, folat, magnesium, zink, kuprum , zat besi, kalium, fosforus, kalsium dan mangan. Ia mempunyai manfaat perubatan seperti analgesik, anti keradangan, anti kemurungan, antipiretik (menambahkan pengeluaran haba), antiseptik, astringen, karminatif (menyingkirkan gas dari kanal alimentari bagi melegakan kolik) […]

Teruskan
Gaya Hidup

Cara Amber Chia `Take A Break’ Bila Stres

BUAT wanita tinggi lampai ini kesihatan tiada kompromi. Walaupun kerjaya sebagai supermodel memerlukan dia sentiasa mengawal ketat pemakanan namun dia sentiasa memastikan tubuhnya tidak kekurangan nutrisi. Tambahan pula kerjayanya sebagai model, ahli perniagaan dan pada masa yang sama menjadi isteri dan ibu membuatkan dia perlu aktif dan bertenaga. Setiap pagi wajib untuk Amber menimbang berat […]

Teruskan