6 Efek Pantas Berjalan Kaki!

RAMAI yang mengetahui, dalam jangka masa panjang berjalan kaki mampu menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Sedangkan banyak kajian menunjukkan manfaat berjalan sebenarnya berupaya memberikan kesan yang lebih baik kepada tubuh secara serta-merta sebagaimana senarai di bawah. Apa yang pasti, berjalan mampu menjadikan hari anda lebih baik. Jadi apa tunggu lagi, jom kita praktiskan tip mudah ini untuk membakar lemak secara mudah dan jimat. Paling penting dengan berjalan sekurang-kurangnya kita berjaya kurangkan risiko penyakit jantung.

Apabila Anda Jalan Kaki:

1. Anda hilang keinginan untuk mengudap

2. Merasa lebih gembira

3. Daya kreativiti meningkat

4. Tahap tenaga semakin bertambah

5. Lebih rintang terhadap bakteria

6. Lebih produktif

i-sihat.com.my