Day: September 12, 2018

Kesihatan

Tidur selama 25 tahun

MANUSIA biasa akan menghabiskan masa 25 tahun atau satu pertiga daripada hayatnya untuk tidur. Tidur sangat penting kerana berupaya mengelakkan anda mengambil lebih kalori, merendahkan risiko serangan penyakit jantung dan strok, meningkatkan fungsi sistem imun, meningkatkan daya tumpuan dan produktiviti serta memaksimumkan prestasi sewaktu bersukan. Jika sebaliknya, anda berdepan risiko kegemukan, metabolisme glukosa terganggu dan […]

Teruskan